REVELANDO OS SEGREDOS PARA ALIVIAR O ESTRESSE

O estresse é um problema presente na vida de muitas pessoas, afetando a saúde física e mental. Mas estão disponíveis métodos eficazes para controlar seus efeitos negativos. O primeiro passo é reconhecer as origens do seu estresse, seja no trabalho. Adotar atividades relaxantes, como yoga, meditação ou caminhadas, pode contribuir para o